速食食品推荐鸡蛋灌饼,速食食品推荐鸡蛋灌饼怎么做

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1. 五湖四海的兄弟姐妹们，你们一般早饭都吃什么呀？

五湖四海的兄弟姐妹们，你们一般早饭都吃什么呀？

五湖四诲的兄弟姐妹们，你们一般早餐都吃些什么呀？答，我脾胃不好，肚子整天就咕咕的响，医生给我推荐了养脾胃的早餐。

一，小米粥，单独熬也可以，我一般喜欢加红豆，山药，大枣，熬成风味的营养粥，小米味甘，咸，性凉入脾，补脾味，山药味甘，性温，不热不燥也能健脾，不论脾阳亏还是胃阴虚都可食用，山药含有皂甙，黏液质，有润滑，滋润的作用，益肺养肺阴。脾胃不好，就要润肺。

二，黑豆浆加馒头，头天晚上把黑豆用清水泡好，第二天早晨用机器打烂。黑豆可以补钙，也可以预防便秘，血管硬化，骨质疏松。也可以美客养颜，延缓衰老。馒头含有酵母，有取之不尽的营养源，馒头有蛋白质，碳水化物，矿物元素，氨基酸等营养，是最营养的早餐。

三，蕃茄鸡蛋面煮面条，蕃茄有苹果酸，胡萝卜素，纤维素，蛋白质，维生素c，鸡蛋营养价值也全面，蛋白质，钙质，卵磷脂。面条含铁元素，锌元素等矿物质。这三种搭配也是最营养的早餐。

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浙江宁波，每天早上起来时间充裕的话，一笼煎饺，一瓶豆奶，时间比较急的话，小摊上的煎饼加一盒酸奶，还有一种方案是，饭团加一瓶豆奶😃😃哈哈哈，我感觉我的早餐还是比较营养的

早餐我都是上班路上买着边走边吃，街上有很多摆摊的，现在各个城市摆摊的应该都差不多吧，我不挑食早上有什么就买着吃，反正那多家可以换着买，虽然很多不干净但对上班的来说能有个吃的就不错了。

从小生活在北方，一直对在厦门时上大学的早餐念念不忘。以前早起的动力就是去吃早餐，而且还是校门口的小摊，各种饭团，油三角等等配上花生，黑豆等饮品，速食的，想起来也不太丰盛，但总觉得好吃，都不用说是一些当地特产面线糊什么等等。

现在回了北方，早上无非是鸡蛋灌饼，珉曲（一种面食），豆腐丝汤，丸子汤，各种饼，老豆腐，粥等等，看上去丰盛很多，但怎么总还是想念南方的味道呢。

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