营养的速食有哪些菜谱及做法：营养的速食食品有哪些？

今天给各位分享营养的速食有哪些菜谱及做法的知识，其中也会对营养的速食食品有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、在宿舍,除了泡面,还有哪些管饱还便宜的速食?
• 2、有哪些超好吃且不长胖的拌面速食菜谱推荐?
• 3、快餐小炒的菜谱
• 4、8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
• 5、有哪些可以作为主食的平价速食推荐?

在宿舍,除了泡面,还有哪些管饱还便宜的速食?

尤爱同碗福的咸蛋黄拌面，味道简直一绝，网购一些能吃好久，很方便而且还省钱。 速食米饭 高中绝对最省钱的办法就是买一些速食米饭，冲泡型的，中午的时候可以泡上两袋，然后加上一些拌饭酱，一袋平均下来基本上就一块钱左右，超级省钱的。

饼干：饼干是一种方便易携带的速食，它们不仅可以解决饥饿，还可以满足口腹之欲。在超市和便利店中，你可以找到各种品牌和口味的饼干，包括饼干棒、夹心饼干、曲奇等等。

个人推荐紫菜鸡蛋汤，因为味道真的太像自己做的那种，里面就是一个小包装，用开水一冲就变成了一碗汤。除此以外还有各种口味，比如说西红柿蛋花汤……价格也很便宜。

双下巴三锅志，他家之前出的魔芋口水面就是既管饱又实惠，这次三锅志主打粉面三掺，添加了非油炸板面，比寻常的粉更饱腹，每周都要和室友囤上一批。

有哪些超好吃且不长胖的拌面速食菜谱推荐?

1、日式拉面：日本产的速食拉面是很受欢迎的选择。你可以选择各种口味，如酱油味、味噌味或咖喱味。在热水中煮熟即可，然后根据个人喜好添加葱花、海苔和硬煮蛋。

2、辛拉面：这是韩国辛辣面中的经典之作，辣度适中，口感非常好，是很多人的最爱。 日清牛肉面：这是日本最受欢迎的速食面之一，牛肉味浓郁，面条Q弹有嚼劲，非常好吃。

3、嗜辣的，可以在煸香蒜末，姜末的时候同时加入辣椒段。也可以盛入碗中的时候滴几滴辣椒油。美味汤面 拌面做法面条直接煮熟过水，盛入碗中。锅内少量油加入黄豆酱、香菇肉酱、香辣牛肉酱煸香。

4、然后往盛着面条的碗里面加入适量的葱油，搅拌均匀，浇上一些做好的酱油肉丝，搅拌均匀后，撒一些葱花，即可；自己做着吃可以多多放一些肉酱，这样味道会更棒了。

5、肉粒多多。有你一面葱油拌面 他家的葱油拌面是零添加的优质面粉，葱油有浓浓的葱味和油香，超级符合我的口味。面条劲道不易断，酱汁很合适，超级适合不吃辣星人食用，吃辣的朋友也可以放辣椒油，太好吃了。

6、作为一个在外吃饭常年不做饭也不爱吃外卖的年轻人，速食面就是家中常备物品，今天推荐一下家里最近备的面食。

快餐小炒的菜谱

自己的快餐食谱小炒：如西红柿炒鸡蛋、炒豆角、苦瓜肉丝、鱼香茄子、炒青菜等。

快餐小炒菜谱1000大全1 清蒸茄子 材料：茄子（紫皮、长条）3根、香油适量、酱油适量、盐适量、糖适量、适量 过水蒸10分钟左右。

豉汁蒸鱼、蒸排骨、清蒸鱼腩、蒸鸡蛋。铁板类 铁板鸡扒、香煎秋刀鱼、香煎鱼头。汤类 海带汤、[_a***_]汤、肉丸汤。

以快餐小炒肉为例，做法步骤如下：用料 ：五花肉250克 蒜6瓣 竹笋100克 西芹50克 豆豉酱适量 豆瓣酱适量 干葱适量 五花肉用生抽，老抽，酒，糖，麻油腌味。蒜头剥皮，西芹切条，竹笋切片，材料准备好。

8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!

凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。

做法：木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火；用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

既能当菜又可以当主食，来上一大碗，很是开胃呢。醋溜白菜。把***帮清洗干净，斜刀切成细丝。

蘑菇番茄汤开胃爽口 推荐理由：番茄能生津止渴、健胃消食，故对食欲不振者有很好的***治疗作用。番茄肉汁多，富含丰富的番茄红素，具有抗氧化功能，且对动脉硬化患者有很好的食疗作用，特别适合老人食用。

皮蛋拌豆腐 皮蛋豆腐属于凉菜、拌菜，主要原料是皮蛋、豆腐等，口味是微辣，工艺是拌，烹饪难度属于初级。皮蛋能***消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，降压等功效。

夏天到了，特别是三伏天，天气又闷又热，食欲不好也是很正常的。

有哪些可以作为主食的平价速食推荐?

速食粥：穗恩速食粥16小包19元，味道不错，喜欢喝粥的可以尝试一下。吸汁面藕：东北大妈吸汁面藕，5袋183元，价格实惠，味道美味。吸满酱汁的面藕简直无法拒绝。

海福盛速食粥 ￥39/6盒 tb店铺：符佳乐淘 粥作为常见的早餐之一，很多人早上都喜欢喝上一碗，热腾腾的下肚，唤醒还在瞌睡的自己，从胃里到身心都得到了满足。

红油味：适合比较重口嗜辣的姐妹。比其他两种味道多了蔬菜包，面皮形状比较宽，我不太能吃辣加了醋调和。

除了方便面外，还有这些平价速食推荐给你，微波炉基本2分钟搞定！老北京卷 价格5元/个 童年回忆，鸡肉块还挺大的，酱也不少。

推荐评星：★ ★ ★ ★ 参考价格：49元 推荐理由：这个炒饭使用的麻辣酱料绝对是独家的，有一种独特的酱香味在其中。

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