健身速食食品能吃么吗,健身速食食品能吃么吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身速食食品能吃么吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身速食食品能吃么吗的解答，让我们一起看看吧。

1. keep上买的即食鸡胸肉怎么样？
2. 100g鸡胸肉能有多久饱腹？
3. 吃燕麦有助于增肌吗，有的话是健身前吃还是健身后吃效果好?这样会不会对减脂造成阻碍呢？
4. 你认为那些搞吃播的大胃王以后身体会怎么样？

keep上买的即食鸡胸肉怎么样？

keep的鸡胸肉比淘宝上的好吃太多了，肉一整块，不柴，肉嫩，肉纹分明，入口嚼碎不干，味道好吃，蛋清玉米饼也可以，唯一就是价格比较高，你可以试试对比对比，再决定

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。

100g鸡胸肉能有多久饱腹？

两个小时左右吧主要看时间和你的身体情况早中晚 都不同你的代谢率 肠胃功能也会影响你这么问的话应该是吃那种开袋即食的速食一般是搭配着蔬菜吃健身的话最好每隔两小时用餐一次早起搭配燕麦鸡蛋紫薯之类的中午晚餐搭配主食蔬菜单独吃不是不可以 只是最多属于小加餐 补充蛋白可以 体力会比较慢搭配着吃吧 效果更好

吃燕麦有助于增肌吗，有的话是健身前吃还是健身后吃效果好?这样会不会对减脂造成阻碍呢？

首先要告诉题主，你的思维很混乱。

从宏观上来说，减脂和增肌是个悖论。但又有一种说法是减脂和增肌是可以同时进行的。从生理上讲，这是不可能的，但如果对比你自己，确又有其事。

最后我会解释，但我需要先把把你的思路理清。

抛开营养学，单纯从热量上来说，没有什么食物是可以针对性减脂增肌的（蛋白质也不过是热量的一种，就算摄入的足够的蛋白质，热量少了也不会增肌）。

如果我们想要减脂，就必须造成热量差（也叫热量盈余），也就是你摄入的热量必须比你消耗的热量少，才能进行减脂。如果想增肌就必须摄入大于消耗的热量。简单的说就是减脂需要少吃，增肌需要多吃。

但是以上的理论都必须建立在训练的基础之上。如果不训练，那单纯就只是吃饭了。

根据以上选择，我来回答你的问题，不仅仅是燕麦，任何能够作为热量被你吸收的食物，都可以用来增肌（前提是你得锻炼）。也就是说只要你吃热量的比你锻炼消耗的热量多，你就能增肌。

而减脂的话必然就是相反的呗。就是你吃的需要比你锻炼消耗的少，就会减脂。而燕麦是减脂比较好的食物，因为相比其他主食，他有着不易消化的特点，但是他的热量其实也不低，只是用水冲来后体积比较大，更容易产生饱腹感。

不管你是减脂和增肌，训练前尽量不要空腹，吃点东西。

然后我来说一下为什么会有减脂和增肌可以同时进行的这一种说法。

燕麦怎么会增肌？增肌需要大量蛋白，燕麦成分还是纤维，碳水为主，要是深加工的燕麦，或者是调味速食燕麦那更不适合常规的健身者吃。对于减肥人群，原味速食燕麦，或者生燕麦倒是可以作为主食选择，粗纤维，淀粉比较大米白面低，挺好

你认为那些搞吃播的大胃王以后身体会怎么样？

之前特别喜欢密子君以及木下两位小姐姐，因为吃播的时候总觉得两个人元气满满的，一度自己跟着边看边吃吃成了一个胖墩。

但是随着时间越来越久，感觉两人吃的越来越胖。

密子君差不多算是国内吃播的元老级别人物了吧，在那个年代可以说是引领了吃播的潮流。

下面是密子君第一次做吃播时候的场景，很简单，两张椅子当桌子，坐在地上吃。不仅看着很LOW，吃的东西也是非常简单。

不得不说出“寒酸”两个字。

密子君第一次火的时候还是发家在B站。

当时是速食10桶面用时16分20秒，获得了超过百万的点击率。

大胃王这个词语现在在网络上非常的火爆，形容那些一次性能够吃下十多斤美食的人，这一点对于经常看吃播的人来说就非常的清楚。无论去到哪一个国家，都能看到大胃王的身影，虽然说国内的大胃王非常的少，但是，他们实力却非常的强。

大胃王密子君，这位大家一定都非常的熟悉，很多人都认识她，是目前国内最知名的大胃王，曾经空口吃完8斤白米饭而火遍全国，她还拿过国内大胃王比赛的冠军，你很难想象，一个如此弱小的女子，竟然可以一下吃这么多的东西，真的是非常的让人佩服。

大胃王mini一点也不亚于大胃王密子君，不仅饭量惊人而且还是一个非常娇小的小姑娘。曾经一顿可以吃过一整只35斤的烤全羊，一个人吃下50个大的狮子头，早餐能吃100根油条和4碗胡辣汤，可能在大家看起来有些不可思议，但对于大胃王mini来说就是一顿饭而已，很多观众也表示质疑大胃王mini吃这么多难道就不会发胖吗，简直是羡慕嫉妒恨。

小编最佩服还是大胃王浪老师。真的太能吃了，她一顿的食量抵得上一般人一到两天了。很多吃播为了达到节目效果，会在直播结束后进行催吐排空，但浪老师表示，自己从来没有催吐过，这是最为大胃王最基本的职业操守。

到此，以上就是小编对于健身速食食品能吃么吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身速食食品能吃么吗的4点解答对大家有用。