速食食品玉米糊,速食食品玉米糊怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品玉米糊的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食食品玉米糊的解答，让我们一起看看吧。

1. 南瓜发糕在家怎么自制？#吃货召集令#？
2. 上班族没时间做饭，该如何制定一个快捷的减脂食谱？

南瓜发糕在家怎么自制？#吃货召集令#？

南瓜发糕当然是要加入南瓜啦，再有南北方人对发糕的理解也不太一样。对北方人来讲，发糕不是纯白面的，是以玉米面为主，白面为辅。因为北方盛产老玉米，就得想法把粗粮细做，而玉米面本身是缺少蛋白质的，筋度差，所以当靠玉米面涨发很困难，因此就要借助白面来帮着涨发起来。

而我所接触的南方发糕，其实就是我们北京的饼头，只不过加了南瓜汤或者其它类似的，再加上造型和普通馒头不一样，故也称之为发糕。

【南瓜玉米面发糕】

材料：生南瓜170克，清水40克，玉米面50克，面粉160克，酵母4克，大枣3枚

制作过程：

1. 南瓜清洗干净，去皮去籽留瓤；籽可以晾干后炒着吃噢，别浪费；

2. 南瓜切薄片，平摊着放入盘中；

菊子姐姐这两天就在家里做了南瓜发糕哟!
南瓜发糕是南瓜、面粉等材料制作的一道较为有名的点心食品。口感非常松软，而且有一种面粉制品的特别香味，是早餐的上佳选择。

1、食材

蔓越莓，葡萄干

白糖适量，酵母5克

面粉500克，南瓜300克洗净切小块

2、加工

葡萄干，蔓越莓浸泡30分钟待用

发糕口感松软，制作简单，发糕比一般的馒头水分较大，所以也无需揉面，只用1双筷子搅拌均匀后发酵至2倍大蒸制而成。其实发糕最难受的就是粘牙，表面看不出，只有送入口中才知道真的好不好，我以前也有类似情况发生，一直在找方子，做了N次的粘牙还是粘牙之后，一次被我加了一个鸡蛋进去，原理类似于蛋糕，让鸡蛋帮助撑起里面的组织，效果非常的棒，口感润而不粘，Q弹有嚼劲，告别了粘牙。这次做的是南瓜发糕，用纯南瓜泥，不加一滴水，也没有加任何糖，表面加了红枣增加香甜味，有糖尿病的也可以食用，喜欢甜一点的可以加20克糖进去，偏甜的依照你的喜好调整。”

南瓜发糕简单易做，比做馒头或包子简单很多，做发糕不用揉面，只要掌握好面团的干湿比例就可以了。

南瓜发糕备料：普通面粉1.5斤 酵母粉 南瓜1斤 白糖 食用油

做法如下：

1、南瓜洗干净，去皮蒸熟后，用勺子压成泥，南瓜水分多，很容易成泥；

2、在南瓜中加入适量白糖，加入一大勺酵母粉，搅拌均匀，然后在里面添加面粉搅拌，面粉不要一次加入，可以少量多批次加入，搅拌均匀后再加一次，这样一来可以保证面粉在南瓜中完全均匀无小颗粒，二来可以掌握面团的干湿程度；

3、等面粉成团，能缠住筷子时，基本就搅好了，不要搅的过干，那样会导致发糕的口感不松软。在蛋糕脱模的四周刷上色拉油，把面团倒入抹匀，盖上锅盖，发酵母一小时左右；

上班族没时间做饭，该如何制定一个快捷的减脂食谱？

如果你是易瘦体质，那么你怎么吃也不会盘，但如果是胖人体质，减肥首先就要调理体质，我这边给你一个调理体质的减肥食疗方。

薏米、红豆、山药、茯苓、芡实、老姜熬粥，具有利脾、化湿、补气、益肾的作用，可以调理肥胖体质并达到减肥效果，要每天室食用哦！

另外，上班族可以购买保温壶，每天晚上用开水把这些材料放进保温壶里面，第二天就可以食用了。当然如果能熬粥效果更好。

还有就是每天至少保持半个小时走路，走到微微发汗即可，有促进药效发挥作用。

您好！我是营养师薛庆鑫，中国营养学会会员，国家***公共营养师，营养讲师，今日头条作者，吉林市食之育健康管理有限公司老大，很高兴为您解答！

对于上班族来讲，减肥没机会、做饭没时间、锻炼没有空，仿佛这是上班族通用的理由！其实上班族的减肥并没有这么难以执行，还是看是否是决心减肥！

上班族的早餐怎么办？

对于上班族来讲，忙碌的生活之余，确实做饭的机会很少了，早上都要宁可睡过去也不要起来做饭。这是很正常的！早餐其实还是很高解决的，可以购买足够的苹果放在冰箱里，备上几盒纯牛奶，如果是巴氏杀菌的牛奶就少备几盒，乳糖不耐受的就备酸奶，购买一袋即食的燕麦片，一定是原味的，配料表只有燕麦的，而且膳食纤维含量越高越好！黄瓜西红柿也要备上一些。那么，早餐基本就齐活了！每天晚上可以利用10分钟的时间就把早餐解决掉，举个“栗子”：一杯牛奶200ml+50g燕麦片+鸡蛋1个+1个苹果+一个小黄瓜，这样的早餐既营养齐全有低能量，并且含有膳食纤维饱腹感强，吃起来也不干巴！很适合做早餐食用！

上班族的午餐怎么办？

如果有带饭喜欢的就比较好说了，做点清淡少盐的菜肴+杂粮米饭即可。对于不带饭的人群，可以订餐，订餐的原则是:有杂粮饭就不要精白米的，吃一拳左右的米饭即可，多点清淡的[_a***_]，最好1荤2素，荤菜不要肥肉！如果能赠送一碗清淡的汤是最好的，饭前喝掉它！

晚餐吃不吃

很多上班族为了减肥，晚餐都省略掉，这是不行的，晚餐还是要吃些东西的。哪怕是一个西红柿也是可以的，多少要吃一点，也可以吃几个小紫薯。饭后可以适当的锻炼60分钟。

每餐吃的时候要注意不要暴饮暴食狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽才可以帮助减肥。吃完饭不要马上坐下来工作，最好出去走20min~30min，避免脂肪在腹部堆积！

希望我的回答可以帮到你！

大家好，我是减肥管理师方雪。

“一天之际在于晨”，早餐是提供全天营养的三分之一，营养均衡的早餐能让身体有效运转起来，保持上午的精力，那上班族时间紧，没时间吃早餐怎么办？

上班族没时间吃早餐怎么办

早餐的食物应该种类多样，搭配合理，应该包括有谷薯类、动物性食物（肉、蛋）和奶及奶制品，还有蔬菜水果。

没时间，那就吃些简单而富含营养的食物，早餐可以这样吃

1、牛奶1杯，面包2片，梨子1个

到此，以上就是小编对于速食食品玉米糊的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品玉米糊的2点解答对大家有用。