孩子早饭吃的速食品好吗,孩子早饭吃的速食品好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子早饭吃的速食品好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子早饭吃的速食品好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 超市中做的新鲜的面包可以每天给孩子当早餐吃吗？
2. 13岁女孩早餐吃什么最好？
3. 小孩早上上学吃米饭好还是吃小米粥好？
4. 做什么早餐给孩子上学吃又方便又快呀？

超市中做的新鲜的面包可以每天给孩子当早餐吃吗？

你好,超市里购买的面包,注意看一下生产日期和保持日期,那只要是新鲜的,就可以给宝宝吃的,只是每天吃的话,可能影响到宝宝的食欲哟,建议最好是每天变换不同的花样,不要重复吃一样的,这样宝宝会更喜欢吃的

当然可以啦，既然是新鲜的面包 ，他也算是谷物食品或者是碳水 化合物，你只要注意孩子的营养全面就可以了，不能每天只吃面包。 比如还要搭配上牛奶，坚果，蔬菜 ，这样子就比较好了。如果单一的每天吃面包，虽然可以吃饱，但是营养就不能保证， 自己把握好哦！

13岁女孩早餐吃什么最好？

13岁女孩早餐吃鸡蛋最好，鸡蛋里面含有丰富的营养物质，对于13岁的孩子来说他们正在上学，所以给他需要补充足够的营养，每天早上可以给他煮一个鸡蛋或者给他建一个鸡蛋都是可以的，不过也要根据孩子的口味来选择，有的孩子不愿意吃鸡蛋的话，也可以改成牛奶之类的。

小孩早上上学吃米饭好还是吃小米粥好？

小孩处在生长发育期，需要充足的营养补充，饮食不能单一化；但同时小孩的脾胃尚未坚实，所以需要遵循营养丰富多样化且要均衡搭配、易消化的原则。早餐是一天中最重要的一餐，所以一定要重视早餐的搭配。具体按照三分法执行，所谓三分法就是早餐的搭配要有三大类别，第一类是膳食纤维、碳水化合物类，主要来源于粮食类，品种要多样化，要有一定比例的粗粮，形式为粉面、粥、包子、饺子、糊糊都行，第二大类是优质蛋白类，主要来源于鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、牛羊肉、鱼虾等；第三大类是维生素、纤维素类，主要来源于果蔬。所以早餐的搭配就是一份主食，一份优质蛋白，一份果蔬。展示一下我平日指导妈妈们做的部分早餐配图。

对于处于学龄阶段的小朋友来说，一顿营养的早餐十分重要，一是如果早餐吃的太少或部分营养素摄取不足，会导致上课时注意力难以集中，或者没到中午就已经饥肠辘辘了，没有好的学习状态；二是儿童处于快速生长期，需要充足的营养供给，来满足身体发育，早餐占据了每天饮食的三分之一，所以一定要吃好。

那么对于上学的小孩来说，早上吃米饭好还是吃小米粥好？

都好，也都不好，关键在于搭配什么食物。因为不论是米饭还是小米粥，主要提供的营养素都是碳水化合物，虽然相对于大米而言，小米中的铁、镁等微量元素略高一些，但煮成粥的小米和干的米饭其营养价值相差并不太多了。

那么我们说说关键问题，搭配什么食物来吃？

喝小米粥如果只是搭配咸菜、咸鸭蛋来说，或者吃米饭，只搭配蔬菜都是不太合理的搭配。

所以实际上，小米粥和米饭都可以吃，毕竟每天早上不能都吃固定的一样主食吧，可以换着吃。

吃米饭时，可以给小朋友搭配一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，加上一份蔬菜（富含各种维生素矿物质），这是比较理想的搭配，有稀有干，有蛋白质（饱腹感强）有膳食纤维，又有碳水化合物（为大脑功能），营养充足且合理。

喝小米粥时，因为已经有稀的了，牛奶或豆浆可以根据习惯选择要不要加，但是一个鸡蛋还是必要的，同时粥的干货较少，可以再适量增加一些其他主食，不论是包子、馒头、饼，还是蒸的地瓜、山药等都可以，当然个人比较推荐薯类主食，营养价值更高一些，此外蔬菜还是要有的，凉拌或者清炒都可以，实在来不及，吃了水果加一小把坚果也可以。

当然，除了小米粥和米饭作为主食以外，其他如杂粮粥、蔬菜粥、鱼肉/瘦肉粥都是可以的。

总之，一顿营养均衡的早餐，除了主食外，还需要适量的蛋白质和蔬菜来弥补主食中各种营养素的不足，遵循这个原则，妈妈们可以发挥才智来自由搭配，也可以根据实际情况来选择。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

米饭和小米粥两种食物都可以作为儿童早餐中的主食，但是两种食物的营养含量都有限，还应加入一些其它种类的食物，以丰富早餐的营养。

米饭属于精细粮，含有一定的蛋白质，但是B族类维生素、矿物质和膳食纤维的含量较缺乏，儿童在早餐食用米饭可以一定程度上增加饱腹感，但是还应增加适量的肉类和蔬菜类食物来增加营养。小米相对大米来说，所含营养更加全面和丰富，但是由于小米在熬制成粥的过程中会加入大量的水，所以小米粥与它的原材料小米相比，所含营养的量会有所降低，那么儿童早餐只喝小米粥的话，仍然会存在营养缺乏的情况。

儿童的早餐食材应尽量丰富，各类粮谷可以交替食用，而不是仅在米饭和小米粥中做选择。鸡蛋、牛奶、瘦肉这类食物可以为生长发育期的儿童们提供丰富的优质蛋白、脂溶性维生素，钙、铁、锌等各类矿物质。蔬菜类食物是维生素C、胡萝卜素和膳食纤维的良好来源，且口味清淡，适合早餐食用。

儿童的早餐切记只为了解饱，一些家长为了省事，早餐长期只给孩子食用白米粥、咸菜等营养含量远满足不了儿童生长发育的食物，这样势必会耽误儿童的成长。所以，儿童的早餐不能马虎，食物多样，营养全面才能保证孩子们的健康成长。

做什么早餐给孩子上学吃又方便又快呀？

地域不同，饮食习惯也不同。就拿我们这里来说吧。小孩的早餐，一般都是吃小米粥、大米粥、玉米粥、面条汤、混沌、牛奶、煮鸡蛋、包子、饼、饺子等。豆浆是最好不要经常喝，偶尔还可以。早餐我觉着也不要单调吃一种，经常变着花样给小孩吃，小孩才会有胃口。而且早餐做到吃好就好，不要吃太撑呢，以避免影响到中午食欲和身体健康。

很多饭菜听起来麻烦，其实可能只是因为手生，经常做熟练了之后，很多饭菜分分钟就能搞定，介绍5种简捷又营养的早餐吧，正好够一周的。

1、三明治+牛奶，10分钟

提前准备好面包片，可以放煎蛋、黄瓜片和西红柿片，早上嘴巴里味道乏乏的，黄瓜和西红柿的清新、酸爽可以打开味蕾，让孩子更有胃口。牛奶在微波炉里热半分钟，温温的既不破坏营养又避免凉凉的牛奶***肠胃。

2、胡[_a***_]面糊饼+小米粥，15分钟

煮锅里先热水下米煮上粥，然后胡萝卜擦丝，加面粉、盐、花椒粉、鸡蛋、水，搅拌成糊状，电饼铛烙8分钟就熟。很多人以为烙饼很费时间，其实像这种面糊饼很快，菜还可以换成土豆丝、西葫等。

3、蛋炒饭+紫菜汤，10分钟

如果前天晚上剩下米饭，做个蛋炒饭最省事了，而且孩子都挺爱吃的，黄瓜切丁，鸡蛋打匀，米饭下锅翻炒两下后，倒入鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟了后加入黄瓜丁，翻炒两下加盐出锅。锅也不用刷，直接加水做紫菜汤，蛋液多准备点，留着紫菜汤里放一些。

4、蛋羹，10分钟

这个也很简单，鸡蛋打匀加入温水，放锅里中火蒸就可以了，微波炉也可以，出锅后加点醋和香油，不要加酱油，酱油是生的容易拉肚子。

现在天气越来越冷了，尽量煮点粥类的早上喝着暖暖和和的，我给我家娃准备的一个星期的早餐:喝的方面，红豆粥，红枣粥，玉米面的粥，疙瘩汤，煮面条。粥都是头条晚上放电饭锅里预约的，早上起来就能喝，疙瘩汤，面条最多十分钟搞定，别的还准备煮鸡蛋，煎鸡蛋，手抓饼，蛋炒饭，奶黄包买的现成的蒸一下就可以。一个星期，每天不重样，最多20分钟搞定。

牛奶，水煮鸡蛋，麦圈或自制面饼（不要米制品）少量水果，一碟青菜或拍黄瓜，拌西红柿一类蔬菜。也可以一碗馄饨或菜汤面带鸡蛋，一杯果汁。洗漱后先喝一小杯蜂蜜温开水更佳。

到此，以上就是小编对于孩子早饭吃的速食品好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子早饭吃的速食品好吗的4点解答对大家有用。