速食奶油玉米热量表图解：速食奶油玉米热量表图解***？

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本文目录一览：

• 1、一个玉米多少热量?
• 2、奶油的热量有多少,减肥可以吃奶油吗,奶油的种类有哪些?
• 3、食物热量表
• 4、一根玉米的可食用部分有多少热量啊?
• 5、奶油玉米浓汤的热量是多少?
• 6、100克玉米的热量是多少大卡?

一个玉米多少热量?

一个玉米100克可食部分的热量为112大卡。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，玉米又被称为玉蜀黍、棒子、包谷、包米等等。玉米籽粒是由82%的胚乳、12%的胚、5%的皮、1%的尖端等组成的。

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。

玉米的热量是112千卡/100克，一根玉米的重量大约在200-300克，因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。玉蜀黍可煮吃，爆成米花吃，也可碾粉制饼、作糕、调羹吃，中国部分地区人民作为主食之一。

根新鲜小玉米（160克，可食部分74克），热量78卡路里。每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

奶油的热量有多少,减肥可以吃奶油吗,奶油的种类有哪些?

1、奶油有多少卡路里？奶油的热量（以100克可食用部分计）为879卡（3677千焦），在同类食物中较高。每100克奶油所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的39%。

2、奶油的热量（以100克可食部分计）是879大卡（3677千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克奶油的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的39%。

3、每百克奶油的热量是8700千卡，脂肪含量为900克。因此，患有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的人不要吃奶油，害怕吃胖的人也应该少吃或不吃为佳。

4、每100克奶油中含有将近900大卡的热量，是一种高热量的食物。无论是鲜奶油还是淡味奶油，它们都有高脂高热的缺点，奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，奶油具有很高的热量和高脂肪。

5、植物奶油的热量高于动物奶油。植物奶油和动物奶油的脂肪含量都很高，两者都是容易发胖的，特别是植物奶油，它含有大量的反式脂肪酸和氢化油，不仅很难消化，还影响人体正常的新陈代谢。

食物热量表

相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡/100克；含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。

食物热量表如图：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

一根玉米的可食用部分有多少热量啊?

1、根新鲜小玉米（160克，可食部分74克），热量78卡路里。每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

2、克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米）.即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。

3、你好，100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米）.即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。

奶油玉米浓汤的热量是多少?

1、悠浓玉米浓汤的热量（以100克可食部分计）是384大卡（1606千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克悠浓玉米浓汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

2、每100克玉米含热量106千卡，纤维素9克，蛋白质0克，脂肪2克，碳水化合物28克，另含矿物质元素和维生素等。这些营养成分对于孕妇来说都是非常重要的。因此说，奶油玉米浓汤是非常适合孕妇食用的。

3、请点击输入图片描述 开火加入黄油融化，加入胡萝卜丁、玉米粒翻炒，炒至胡萝卜变蔫取出备用。请点击输入图片描述 原锅放入土豆和玉米粒翻炒。请点击输入图片描述 加入适量的水没过食材。

100克玉米的热量是多少大卡?

1、一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。

2、每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡）。人体的一切生命活动都需要热量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。

3、热量：1000 大卡/100克 每100克玉米含热量106千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。你可以称一下这些玉米有多少克，然后再算一下就知道热量了呢。

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