玉米做法宿舍速食减脂餐：玉米怎么做好吃减肥？

本篇文章给大家谈谈玉米做法宿舍速食减脂餐，以及玉米怎么做好吃减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减脂餐之低卡香烤玉米串
• 2、吃煮玉米减肥食谱有哪些
• 3、怎么吃玉米能起到减肥的作用?玉米减肥的食谱有哪些?
• 4、减肥午餐玉米配什么图片

减脂餐之低卡香烤玉米串

1、减脂餐之低卡香烤玉米串 史上最低卡烤玉米串：玉米煮熟切段，玉米用牙签穿起来；撒入烧烤粉和辣椒粉。

2、低卡菠萝牛肉：牛肉丁生抽、蚝油、淀粉各一勺。少许盐黑胡椒腌制10分钟，少许油下牛肉炒至变色，下菠萝翻炒入味即可，撒上黑胡椒碎。 低卡香辣蒜蓉茄子：生抽2勺，醋、香油、小米辣、蒜末各1勺，辣椒面、白芝麻，半勺代糖拌匀。

3、Orihiro果冻有好多种口味，葡萄&白桃应该是比较新的口味。

4、一日只能吃二餐。午后禁食。食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。

5、在“中东三宝”之一的五星阿联酋航空为旅客提供了一系列丰富的餐点，经济舱飞机餐使用了精致的陶瓷和餐具。特别的是即使在经济舱都可以选择自己喜爱的口味，航空公司准备了香烤羊肉串配西兰花、烤玉米笋配米饭等多种美食。

吃煮玉米减肥食谱有哪些

煮玉米减肥食谱 玉米土豆蘑菇素汤 材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法：玉米洗净，削下玉米粒。蘑菇洗净切片。芹菜洗净切成末。洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉。

玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

上面就是我们说的最简单的，也是最常用的一种玉米减肥的食谱了。还有一种就是玉米鸡蛋，这个也是很简单的平时的话它也是可以做为一道美食来享用的，把它们一起放入锅中加入盐调味就可以了。

下面就来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的MM赶快过来***啊，这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱，准备好来下厨了吗？坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。

一周减脂食谱。 高效一周减脂食谱。周一。早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆。午餐：西蓝花+黑米饭+炒虾仁+白水菜。晚餐：煮玉米+凉拌菠菜。少油25g，少盐5g，多喝水1500~2000ml。周二。早餐：红薯+鸡蛋+豆浆。午餐：煮玉米+鸡煎胸肉+炒时蔬。

款玉米减肥食谱 玉米田园杂蔬 材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：煮熟的老玉米粒剥下来备用，山药去皮切小丁略焯水备用。

怎么吃玉米能起到减肥的作用?玉米减肥的食谱有哪些?

1、饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

2、吃玉米减肥的方法玉米减肥食谱玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。做法：瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。

3、【玉米减肥第二步：玉米煮水】煮完玉米后剩下的玉米水也不容小觑哦，其减肥效果也很不错。因为煮过玉米的水，具有利尿的作用，尤其针对是因为水肿而导致肥胖的人士来说，可以消除水肿，可以解决水肿肥胖的问题。

4、煮玉米减肥食谱 玉米豆腐鸡蛋羹 材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。做法：瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。

5、玉米什么时候吃最减肥 玉米减肥的[_a***_]时间没有固定的标准，一般来说把玉米当做早餐或者晚餐代替主食来吃减肥效果应该是最好的。 减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的.晚餐选择玉米做主食。

减肥午餐玉米配什么图片

玉米减肥早餐 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。

玉米减肥的食谱玉米减肥食谱——鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

六款巨好吃的减脂餐吃到撑都不怕胖 2图制作流程：碗里加1勺生抽1勺玉米油1勺柿子醋1勺蜂蜜，烧开水放入时蔬煮熟，倒入油醋汁，牛排切块小火煎熟，捞出放入碗里，撒上胡椒粉即可。

关于玉米做法宿舍速食减脂餐和玉米怎么做好吃减肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。