番茄拌面速食版热量表：番茄凉拌面？

本篇文章给大家谈谈番茄拌面速食版热量表，以及番茄凉拌面对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、番茄酱拌面热量高吗
• 2、食物热量表
• 3、面食卡路里一览表

番茄酱拌面热量高吗

一个西红柿的热量约为45卡，一碗纯鸡蛋面的热量约为225卡，加上一些油盐等调味料，总共是290卡。卡路里含量不算高，而且营养丰富，是一种不错的食品。

热量不高 番茄酱的热量并不高，100克番茄酱的热量是83大卡，而我们平时在快餐店所食用的番茄酱大多只有几克，热量也比较低。由此可以看出番茄酱属于热量不高的食物，减肥时也都是可以适量食用的。

不高。番茄酱的热量在每100克83千卡，和别的食品对比，热量并不算高。番茄酱中的主要成分是番茄，而番茄是一种低热量、高纤维的食品，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养物质。所以不高。

食物热量表

相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡/100克；含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。

食物热量表如图：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

面食卡路里一览表

面食类 排骨饭面1碗，480卡，混沌面1碗560卡， 方便面100g 470卡，炸酱面一碗385卡。意大利面470克约500-700卡。

热量：熟米饭116大卡/100克馒头221大卡/100克；馒头含水量在45%-55%，而米饭含水量在60%-70%。

二： 馒头： 每百克：热量是2200千卡，脂肪含量是10克。三：面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克 四：饺子大约150，因为不同的陷 楼主放心，传统面食这些都是吃不胖的，很健康的呢。另外吃些粗粮也很好的。

克热干面的热量为153大卡，但是一碗热干面大约有500克，热量高达756大卡，所以结合来看的话，减肥期间是不宜大量食用热干面的。

大卡（100克）。各式热量，牛肉汤面（不含牛肉）相对热量较低，一碗牛肉汤面630大卡，番茄牛肉面热量相对高些，约850大卡。

番茄拌面速食版热量表的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于番茄凉拌面、番茄拌面速食版热量表的信息别忘了在本站进行查找喔。