健身可吃速食品嘛女生,健身可吃速食品嘛女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身可吃速食品嘛女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身可吃速食品嘛女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 你好，健身，可以吃高热量的东西吗，高热量是油炸品吗？
2. 健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗？
3. 健身后可以吃梨吗？
4. 健身时服用激素类药物，会有依赖性吗？

你好，健身，可以吃高热量的东西吗，高热量是油炸品吗？

健完身到底应不应该吃东西，

答案是因人而异，因目标而异。

按照题主增肌的目的

，健完身是应该吃一些东西的，不过在食物的选择上，应该尽量选择高蛋白的食物，如：牛肉、鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾等，或者蛋白粉、增肌粉等健身补剂，以促进肌肉的生长。其次，还可以选择少量碳水，肌肉的生长也不能缺少。

若是你健身是为了减脂，

那么一定不要选择高热量的食物，如油炸或者甜食、坚果等，同样选择一些高蛋白的食物，或者瓜果蔬菜。但是也不要吃太多，适量即可。

水果的选择上，尽量不要吃高糖的，可以参考以下：

高糖水果：

香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等

低糖水果：

葡萄、 樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等。

健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗？

答：一般来说，训练后应该补充蛋白质和碳水化合物，补充的比例是，蛋白质：碳水化合物=1：2，那么蛋白质主要是起到修复肌肉，帮助肌肉生长的作用，碳水化合物是起到补充肌糖，肝糖，血糖的作用。

所以训练后的饮食补充很重要。猪尾巴，猪蹄子的主要营养成分是蛋白质和脂肪，那么蛋白质对于训练后的肌肉是有好处的，但是脂肪的用处不大，而且这两种食物的脂肪含量比较大，所以你可以吃这个，但是你应该选择高蛋白，高碳水化合物，低脂肪的食物去吃。我个人建议训练后食用运动营养补剂，这类食物对于训练后的营养补充帮助很大。

健身后可以吃梨吗？

可以，健身后可以吃梨。梨富含水分和纤维，有助于补充体力和促进消化。但是注意，如果运动后感到饥饿，适度地吃一两个梨是可以的，但过量摄入可能导致消化不良或增加热量摄入。因此，在运动后选择适量的梨，并与其他健康食物搭配，有助于提供身体所需的营养。

健身时服用激素类药物，会有依赖性吗？

肯定有依赖性，而且会让你的内脏产生病变。况且停止服用也要逐渐将量减下来。就算你用了激素，还需要很大的训练量，很好的饮食配合才能练出好看的肌肉，并不是你用了激素随便练两下就有大肌肉出来了。

为了身体健康，还是不要用激素吧。

激素药物有多可怕，它会严重打乱我们内分泌系统，你在看看那些吃过激素的鸡，用不上一个月就出栏。所以健身是为了有一个更健康的身体，健康是放在强壮之前。若以激素药物来强壮身体，也都是表象这一点你要清楚。

吃过激素药物后会有明显的副作用，从时间的角度去看是非常的不利于健身服用，激素会增加食欲，影响睡眠和影响情绪等，在长期内服对肾脏本身会造成伤害，会加重肾小球疾病蛋白尿，加重一些钙化或肾结石，自己肾脏感染等疾病，激素过多百害无一利。

先说下个人看法:

1.最好不要吃激素，因为人体自带激素，你的肾就是专门生产激素（肾上腺）由此可见它的重要性，

2.激素过多会导致你的身体出现很多不良反应，甚至使身体耐力超长，如遇到某些病症时，对药物耐受力变强，导致药物没有作用。

3.激素会使肌肉不匀称，变成一团“死肌肉”（不灵活的肌肉）

来一张斯瓦辛格的肌肉照

比如精神上会失眠和眩晕、头痛、血压升高。大剂量兴奋中枢，引起激动、呕吐及肌强直，甚至惊厥等。当用量过大或皮***射误入静脉时，可引起血压骤升、心律失常，严重者可发展为脑溢血、心室颤动。

肉体上会出现尿潴留，心脏压力过大等等。甚至会精神失常！

肾上腺是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些***（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。使心脏、肝、和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管收缩！所以在你生活当中你的肾无时无刻都在生产激素哦！

到此，以上就是小编对于健身可吃速食品嘛女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身可吃速食品嘛女生的4点解答对大家有用。