速食食品牛肉板面热量高吗,速食食品牛肉板面热量高吗能减肥吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品牛肉板面热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍速食食品牛肉板面热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一份板面热量是多少大卡？
2. 安徽牛肉板面热量？
3. 一份板面一份肉夹馍的热量？
4. 白象麻辣牛肉板面热量？
5. 减肥期间能吃牛肉板面吗？

一份板面热量是多少大卡？

一碗安徽牛肉板面的热量，大概有600大卡左右。相对于方便面热量要高很多。板面的汤料，是由1斤的油料兑上2斤的水，而成的汤料。一碗面的成分为：面条青菜+面汤+3小勺汤料+辣椒牛肉+鸡蛋等组成。小勺为火锅汤勺，那这碗面的热量986大卡。多加青菜吃。

热量156大卡

做法步骤：

1、首先和面，做牛肉板面的面条要稍硬一些，盆中加入500克高筋面粉、3克食用纯碱、8克食用盐，用筷子搅拌均匀。

2、在面粉中少量多次加入230克清水，一边加水一边用筷子搅拌，把面粉全部搅拌成面絮后下手揉成面团，盖上盖子醒面20分钟。



3、把豆腐皮切成宽条，打结，成豆腐节；把熟鸡蛋剥去外皮备用。





4、把干辣椒放在盆中，加入没过辣椒的清水，浸泡10分钟，然后控水备用。



安徽牛肉板面热量？

一碗牛肉板面的热量是986大卡。 

一碗面的成分为：面条青菜+面汤+3小勺汤料+辣椒牛肉+鸡蛋等组成。（小勺为火锅汤勺）那这碗面的热量986大卡。大家都知道一个煮鸡蛋热量为80大卡，那这一碗牛肉板面就相当于12个鸡蛋，又相当于2袋方便面。

一份板面一份肉夹馍的热量？

大约1000大卡

每100g肉夹馍热量为228大卡，一份肉夹馍大约200.0克，含有热量455大卡；每100g板面的热量为249大卡，一碗板面大约200.0克，热量大约为550大卡。

白象麻辣牛肉板面热量？

热量为556大卡

做法

1、切成小块备用，牛油单独切出来

2、冷水下锅，焯水

3、牛油煸炒出油

4、加入大蒜瓣

5、炒出蒜香加入一盒（一小盒）火锅底料再次炒香

6、炒香

7、加入小半罐啤酒继续炒香，并炒干

8、第一次炒干后再次加入剩下的半罐啤酒和两大勺红米酒（顺序不要错，先加米酒高温容易起火）

减肥期间能吃牛肉板面吗？

减肥期间到底能不能吃牛肉板面？这要看你吃了多少、如何烹调、吃的时间了，吃对了、吃好了，不限制限制那的，也能瘦。

1、吃了多少

肥胖的原因是摄入大于消耗了。如果你吃的牛肉面的量不多，消耗的多了，比如，你吃了常规饭碗的半碗，100g 的瘦牛肉，它的热量大约是25kcal。50g 的杂粮面的热量约是41kcal。一共是66kca.如果再加上一些热量极低的蔬菜作为早餐或者午餐的一餐主食来吃，上午和下午还要工作或者劳动。是完全可以把这几十kcal 消耗掉的。（减肥要保证全天的能量摄入，轻体力劳动者在1200-1400kcal;中、重体力劳动者在1800kcal左右）。所以，吃的少、动的多、消耗了，你就可以吃。

2、如何烹调

低脂低盐烹调；尽量选择植物油烹调食物。 牛肉选择精瘦肉，不要选择脂肪含量较高的肥牛、牛腩；面条可以选择含膳食纤维、微量元素丰富、饱腹感更强的杂粮面（精面也可以适量的）。细嚼慢咽着吃，不要狼吞虎咽，尽量让食物能够更好、充分的消化了，排便时也就不那么费劲了。

最好，还可以搭配一些新鲜的蔬菜，蔬菜体积大，含膳食纤维丰富，再增加饱腹感的同时，对能够促进代谢，利于脂肪的分解。

***如你一天摄入的碳水化合物很少那你就可以吃一点，如果实在想吃可以换成荞麦面，***如说热量摄入够了可你还是想吃，那你吃的时候尽量少吃点面条，可以吃蔬菜和肉，因为减肥一定要控制碳水的摄入，严格计算每天摄入的碳水，才会慢慢瘦下来

到此，以上就是小编对于速食食品牛肉板面热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品牛肉板面热量高吗的5点解答对大家有用。