家中可以备哪些菜速食食品,家中可以备哪些菜速食食品呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家中可以备哪些菜速食食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家中可以备哪些菜速食食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 家中杂粮该备哪些？
2. 代替早餐速食推荐？
3. 因工作地点离家远，早上没法做饭，但不想老是吃方便面，有什么其他食物推荐吗？

家中杂粮该备哪些？

第一种优先储备物资：主食

主食可以分为两大类：谷物粮食类和方便速食类。它是咱们日常饮食中碳水的主要来源，建议根据家庭成员的数量，需要储存一至三个月的量，满足日常所需。

谷物粮食

大米应该是家庭储备物资清单中必备的食物。常言道“巧媳妇难做无米之炊。”大米的保质期从半年到一年半不等，散装大米为半年以内，普通包装的大米保质期在一年以内，真空包装的大米可保存一年半。如果是生米的话，每人每天食用量按250克计算，如果食量大的话要酌情增加量。

杂粮主要包括小米、糙米、藜麦；红豆、绿豆、黄豆、黑豆；燕麦片、玉米面等。这些杂粮都比较耐储存，与精米细面搭配煮饭煮粥营养会更加均衡健康。

存生活必需品，要准备的主食中还应该包括即食类的主食。例如挂面条、方便面、速冻食品、自热米饭、自热火锅、压缩饼干等。这类主食虽然没有新鲜的主食营养，但如果遇到特殊情况，它们却是“救命粮”。尤其是对不会动手做饭的年轻人来说，家里有这类囤货会有一种慕名而来的安全感。

代替早餐速食推荐？

1、山东大饼

这种纯手工的大饼当早餐吃的话，其实是非常简单的。还有一股浓浓的面香味，而且你想吃什么，都能够自己添加。如果实在是觉得太麻烦，又口味比较清淡的话，也可以直接吃。总之，填饱肚子还是很重要的。

2、手抓饼

我以前总在路上看到手抓饼，但是觉得它太贵了，所以几乎不买，但是，这种手抓饼其实也可以自己在家里做，早上起来的时候只要稍微煎一下就可以了，而且也可以添加自己想吃的东西，方便又美味，还很营养。

3、馒头

说起最适合当做早餐带走吃的食物，馒头绝对是佼佼者之一。但是别看一个简简单单的馒头，其实吃起来口感也是非常多种的。有些没馒头吃起来特别松软，有些馒头吃起来比较劲道。但是它非常容易带走，而且周末如果有空也可以做炒馒头，烤馒头等等。

4、菇菌面

要说最有营养和最容易吃饱，但做法又比较简单的美食，那还要数面条。不过现在的面条种类也非常多，很多人可能不知道怎么挑？其实想要健康的好面条，可以试一试菇菌面，这种面看起来像油炸，但是其实是脱水烘干的。它有着脆的口感，也有着足够的营养。

早上如果实在起不来，可以试一试这4种速食，当早餐吃，营养又省时哦。

因工作地点离家远，早上没法做饭，但不想老是吃方便面，有什么其他食物推荐吗？

没有时间吃早餐，提前用电饭锅预约白粥也是挺好的。随便加点小菜也是一顿丰富的早餐。或者是买点速食成品，比如像手抓饼一样的那种。自然解冻，油锅两分钟烙一下，加点火腿肠，鸡蛋生菜也是一种营养丰富的早餐。

不能做饭还不想出去吃的话 又不想吃泡面

我给你几个选择仅供参考

方便速食类的，你可以买一些小袋豆浆粉 紫菜蛋汤 即食麦片这些 用热水一冲泡 喝汤解决了

然后准备面包片 火腿肠 生菜 如果你可以煎蛋的话最好煎个鸡蛋 夹到面包里面 就是三明治

早餐 三明治 配一碗豆浆 紫菜蛋花汤 麦片 都足够了。

三分钟就搞定的需要自己稍微加热一下的，你可以从超市买一些手抓饼 早上取一张饼皮，在锅里两分钟就烙熟了，然后在饼上打一个鸡蛋

放一根火腿肠，放一片生菜，挤上番茄酱或者沙拉酱，卷起来就是手抓饼啦！跟外面卖的一样好吃。

晚上睡觉前可以把粥放进电饭锅锅煮好，早上可以直接喝。

还可以煮清汤面，预备一些[_a***_]在家里

早上只需要烧开水 煮面 加点盐 鸡精 打一个荷包蛋 放几根青菜 也完全可以吃饱

到此，以上就是小编对于家中可以备哪些菜速食食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于家中可以备哪些菜速食食品的3点解答对大家有用。