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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么不会胖速食食品呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么不会胖速食食品呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 东北冷面吃多会不会胖？
2. 一碗方便面和一碗过桥米线哪个热量高是速食的那种？
3. 速食板面的热量？
4. 出去旅游带什么零食好呢？

东北冷面吃多会不会胖？

适量吃冷面不会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。适量吃冷面会带来营养、带来健康，提高生活质量，不会使热量超标。如果同时控制其他的饮食，又注意平常科学的生活方式，运动帮助消耗热量，不会由于吃冷面带来发胖。

但是已经超重、肥胖的朋友冷面吃得过多，其他的饮食也没有控制，又不注意锻炼消耗热量，长时间坐着看电视，同时吃各种零食，时间长了热量大量摄入、积累，不注意消耗热量，容易带来肥胖。要想避免发胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养，可以适量吃冷面，同时少油、少盐、少糖，加强锻炼帮助消耗热量，规律的作息、充足的睡眠、戒烟、限酒、心理的平衡非常重要，适量吃冷面不会发胖。

适量的吃冷面，并不会变胖的。冷面的主要成分是碳水化合物，是人体每天必需的营养物质，占每天进食总热量的50%左右，所以是可以吃的。

如果想控制体重，需要限制每天的总热量，多选择热量比较低的食物，不要吃零食，特别是一些含糖的饮料和甜食点心。减少一些反式脂肪酸的摄入，比如各种西式糕点，咖啡伴侣，速食食品等等。

东北冷面吃多了当然会胖的。

任何食物吃多了都会发胖的，而且如果一直吃冷面对身体健康肯定也是会有影响的。人的营养摄入一定要均衡，不能因为你喜欢吃冷面，就一直多吃，也要搭配蛋白质啊，肉啊，更多的是蔬菜的摄入，这样身体的营养才会均衡。

吃东北冷面吃多了肯定要发胖面，他就是含糖量比较高，到身体后转化为脂肪，所以说吃多了肯定会发胖冷面吃多了，对身体肯定不好，一定要少吃，适量而行冷面里的蔬菜，水果，肉，虾，这可以多吃面，含有大量的糖，吃到身体之后，转化为糖，所以吃多了会发胖

一碗方便面和一碗过桥米线哪个热量高是速食的那种？

方便面和过桥米线都属于面食，热量都不太低，两者比较来说，哪个热量高要看食品的做法，如果方便面是油炸的，那方便面热量就很高了，而且为了保存时间长，方便面里添加剂也没少，所以尽量少吃这样的食品过桥米线如果做的时候放太多油，热量就会高，为了健康尽量吃清淡点就好。

过桥米线的热量是大概120大卡每100克，方便面的热量大概是483大卡每100克，相比较而言，方便面的热量要比过桥米线的热量要高得多，米线中碳水化合物较高，以外脂肪含量不多，但是方便面的热量不仅有碳水化合物，而且脂肪含量也更高，所以方便面热量更高。

速食板面的热量？

一碗板面热量大概是1500大卡左右，板面是由牛肉汤、面条、青菜和一些调味料做成的，其中面条的热量并不高，主要是牛肉汤的热量比较高，里面含有大量油脂，吃多了还是很容易长胖的。

出去旅游带什么零食好呢？

关于出去玩带什么零食的问题，之前自己和朋友也讨论过，最后的答案就是：多带水，在景区附近买水果，品尝，少带零食，但个人有一些选择出行零食的小标准，分享给大家：

1-热量低。太高热量的话不停吃吃吃，回家发现自己膀大腰圆可不好了。

2-不脏手。经常有人在高铁上吃***子，辣条啥的，味道满天飘，影响不好，关乎形象啊。

3-吃的腻。专治嘴馋一族，腻味了就少吃点，比如牛轧糖，威化这类。

4-动静小。什么瓜子之类就不要带了，适合在家抠脚时享用，公众场合就算了。

适合小朋友的：海苔，小麻花，干果，芒果干，秋梨爽（稻香村的一种小食品非常受小朋友关于），小红薯，小片巧克力等

适合老人的：煮鸡蛋，小蛋糕，小面包，香肠，涪陵榨菜

适合成人的：牛肉干，鱼豆腐，口香糖

到此，以上就是小编对于吃什么不会胖速食食品呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么不会胖速食食品呢的4点解答对大家有用。