速食早餐喝方便食品会胖吗,速食早餐喝方便食品会胖吗女生

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1. 上班族速食早餐？

上班族速食早餐？

（1）材料：芝士，牛油（搽麵包的），土司，火腿

（2）做法：准备芝士、牛油（搽麵包的）、土司、火腿；

（3）先在麵包上搽牛油。（4）把切片的火腿撒在麵包上。

（5）撒上芝士。（6）放进烤箱200度，15分钟即可。

第一款早餐有粢饭团、南瓜玉米渣豆浆、水煮鸡蛋和鲜橙。粢饭团是江浙一带的特色小吃，自己做并不难，在前一天的晚上，把糯米放进电饭煲，用电饭煲的预约功能煮糯米饭，早上起来把保鲜膜铺平，放上糯米饭，把糯米饭压得平整，放入烤香的黑芝麻、萝卜干和油条，糯米饭夹着油条卷起来，吃的时候可以分小段，也可以撕开保鲜袋直接吃。

南瓜玉米渣豆浆用了破壁机的预约功能键，先把南瓜削皮切块，把南瓜块、玉米渣、黄豆和水放进破壁机用五谷豆浆预约功能键，南瓜玉米渣豆浆可以用豆浆机或者料理机制作。

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