好吃的速食凉皮热量低嘛：q凉皮零食热量？

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本文目录一览：

• 1、一份凉皮和一份山东杂粮煎饼果子(不加脆皮?哪个热量低?
• 2、你们说凉皮的热量高吗
• 3、吃凉皮会不会长胖

一份凉皮和一份山东杂粮煎饼果子(不加脆皮?哪个热量低?

1、每100克的凉皮，大概含有约117大卡的热量。一份没有加任何调料的凉皮，大概是350克，所含的热量是411热卡。100克米饭热卡仅仅是116千卡，一份凉皮的热卡量大概相当于三四碗米饭的热卡。

2、由于每一个煎饼大小有差别，不加薄脆的话大约在150g左右，其中鸡蛋60克，15克蔬菜，80克左右的面饼。

3、煎饼果子-自制的热量：896 大卡（每560.0克）一根烤肠200大卡 如果是减肥，建议少吃，或者吃完可以通过运动消耗 请点击输入图片描述 减肥能吃煎饼果子吗 一个人变胖并不是一朝一夕之间的事。

4、热量为160大卡。这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此热量为8***大卡，相当于每日必需摄取热量的一半。

5、有人会认为煎饼属于是一种粗粮，它的热量相对来说会比较低一些，但是在这里要告诉大家煎饼的热量本身就很高，据相关数据显示 每100克煎饼当中大概含有337卡路里的热量。

6、但是这种想法是错误的，因为煎饼果子虽然是由这些谷物制作而成的，但是它的热量还是很高的，主要原因由于煎饼果子里面的馅料。

你们说凉皮的热量高吗

1、凉皮的热量：117大卡/100g 每100克凉皮含碳水化合物226克，脂肪0.67克，蛋白质34克，纤维素7克。因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。

2、一般来说一份凉皮的热量一般在117大卡——411大卡。 热量组成 如果只吃凉皮且量少，热量摄入就低。如果凉皮里加了好多调料，热量就会上升。

3、一碗没有加任何调味料的凉皮的热量达到了411大卡，如果再加上调味料以及配菜的话，那么一碗凉皮的热量可想而知，应该是非常高的。比我们吃上一个炸鸡腿或者一份炸薯条的热量还要高。

吃凉皮会不会长胖

适量的食用凉皮不会引起长肉。凉皮通常都是用面粉或者米浆制作而成的，主要成分是碳水化合物，可以作为一种主食类食物。

凉皮更容易胖。一碗凉皮所吸收的热量可以抵得上5碗米饭。一般100克凉皮的热量大概在130卡左右。

不会。吃凉皮不会发胖，因为凉皮热卡含量不高，但凉皮吃的不是很合适也会引起体重的增加。

凉皮是最易长胖的四大主食之一，因为凉皮本身热量低，而且制作过程中会放入大量的调料，如花生酱、芝麻油、辣椒油等等。这些调料会导致凉皮中的油脂含量增加，进而导致热量超标，容易让人长胖。

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