早餐食品低脂速食怎么做,早餐食品低脂速食怎么做好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐食品低脂速食怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐食品低脂速食怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上适合吃的低脂速食食品？
2. 低脂晚餐速食推荐？

晚上适合吃的低脂速食食品？

1. 鱼肉/鸡胸肉/火腿肉 + 蔬菜沙拉：选用去皮去骨的鲜鱼、鸡胸肉或者低脂火腿肉作为蛋白质来源，搭配各种新鲜蔬菜，再加上一些沙拉酱调味，营养均衡、热量低（约250-350卡）。

2. 煎蛋 + 粗粮面包/水果：用一个或两个鸡蛋煎成蛋饼或水煮蛋，再搭配一份全麦面包或水果，卡路里控制在250-350卡之间。如果怕麻烦，也可以选择酸奶/豆浆代替蛋白质来源。

低脂晚餐速食推荐？

1. 鱼肉/鸡胸肉/火腿肉 + 蔬菜沙拉：选用去皮去骨的鲜鱼、鸡胸肉或者低脂火腿肉作为蛋白质来源，搭配各种新鲜蔬菜，再加上一些沙拉酱调味，营养均衡、热量低（约250-350卡）。

2. 煎蛋 + 粗粮面包/水果：用一个或两个鸡蛋煎成蛋饼或水煮蛋，再搭配一份全麦面包或水果，卡路里控制在250-350卡之间。如果怕麻烦，也可以选择酸奶/豆浆代替蛋白质来源。

到此，以上就是小编对于早餐食品低脂速食怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐食品低脂速食怎么做的2点解答对大家有用。