蒸速食品热量低怎么办啊,蒸速食品热量低怎么办啊***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸速食品热量低怎么办啊的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蒸速食品热量低怎么办啊的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒸豆角热量高吗？
2. 为什么蒸玉米的热量比水煮玉米热量低？
3. 烧蒸牛肉的热量是多少？

蒸豆角热量高吗？

不高，热量30大卡

做法

1 

备齐食材。

2

豆角撕去老筋去头尾，蒜瓣去皮切碎、葱切末。

3

豆角洗净切段控下水，加入面粉拌匀，使每个豆角上都粘上面粉。

4

蒸锅加入水烧开，蒸屉抹上一层油，加入豆角分散开。

为什么蒸玉米的热量比水煮玉米热量低？

煮玉米热量高，因为煮玉米水分含量更高，每100克的煮糯玉米（只包括可食部分）含能量大概为170千卡，每100克煮的水果玉米能量更低，只有105千卡，而100克玉米面中热量则高达350千卡。不过玉米面不同的烹饪方式，也会影响其热量含量的不同，蒸玉米和煮玉米最大区别就是放没放水，煮玉米一般会放很多水，因为这样才能将玉米煮熟，否则很容易导致玉米糊掉；而蒸玉米一般不需要用到水，只需要在锅底放一些水即可，玉米本身是不需要接触到水的。

 其次蒸玉米和煮玉米还有一个最重要的区别，就是蒸玉米的营养成分可以很好的被保留，而煮玉米的营养成分则会与水相溶一些。

烧蒸牛肉的热量是多少？

烧蒸牛肉的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)，单位热量较低。每100克烧蒸牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

牛肉每百克热量125千卡，每天宜食80克，可促进人体新陈代谢，但因其性温，且不宜消化，糖尿病患者属阴虚火旺之体，故应尽量少食。

食材：

牛肉200克，荸荠、玉兰片各30克，精盐、料酒各6克，木耳、葱、姜各5克，味精2克，肉汤300克。

做法：

1、将牛肉洗净，剔去白筋，横切成薄片。

2、木耳放入碗中用热水泡开，洗净。

3、荸荠去皮，切片。玉兰片切成薄片。葱、姜洗净,切片。

4、将木耳、荸荠、玉兰片、葱、姜码放于碗底，上面铺牛肉片，然后加入盐、味精、料酒、肉汤置蒸笼中蒸约1小时即可。

成品的营养成分：热量1860.6千焦耳(443千卡)，蛋白质38克，脂肪27克，碳水化合物12克。

到此，以上就是小编对于蒸速食品热量低怎么办啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸速食品热量低怎么办啊的3点解答对大家有用。