速食大米饭热量多少：速食大米好不好？

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本文目录一览：

• 1、21款速食米饭评测,吃到最后差点被送走…
• 2、一包方便面等于几碗饭

21款速食米饭评测,吃到最后差点被送走…

性价比之王：/五谷道场、双汇和海底捞在性价比方面名列前茅，它们的米质和配料都相对实惠，让人吃得既满足又不心疼。根据加热方式的区分，速食米饭大致可分为四类：自热、冲泡、微波和明火。冲泡型如一顿拌，操作简便，但微波和明火加热方式受到一定限制，推荐自热和冲泡型产品。

此外，玻璃瓶装的罐头可倒置，看是否有汁液流出。自热米饭，自热米饭是以优质大米为原料，配以精制肉类、时鲜蔬菜等，真空封口包装、高温灭菌的盒装米饭。吃的时候，将发热包泡入水中加热米饭后即可食用。

午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是或牛肉等。

一包方便面等于几碗饭

一包方便面等于一点七碗饭。方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

一包方便面的热量大概等于3至4碗米饭的热量。同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是较高的。100克的米饭热量在116大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3至4倍。

一包方便面的热量为5514大卡，一碗（约200g）米饭的热量为230大卡，一包方便面的热量=2碗饭。泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。

一包方便面通常等于两碗到三碗米饭的热量，要避免过量吃，以免对身体健康造成影响。

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