苕皮速食热量,苕皮速食热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苕皮速食热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苕皮速食热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 烤豆干烤苕皮热量？

烤豆干烤苕皮热量？

烤豆干800大卡。

烤苕皮500大卡。

想减肥的人群建议少吃烤豆干烤苕皮这种热量较高的食物，平时可以尽量吃黄瓜、西红柿、清淡烹饪的鱼肉等食物，减少热量与脂肪的摄入。但应注意营养均衡，保证营养物质的摄入，不可过度节食，以免造成营养不良。

热量140大卡

烤豆干烤苕皮做法步骤

1· 小碗里倒入1大勺二荆条辣椒面、1大勺四川香辣酱、1小勺甜面酱、1大勺熟芝麻碎、1大勺孜然粉、1-3小勺花椒粉，少许盐，1小勺糖混合均匀

· 花椒粉、孜然粉、熟芝麻碎最好现炒现磨，香味更佳突出

2· 起锅倒入100g食用油烧热，加入擦干水份的葱段、香菜段、姜片、蒜片

3· 开中小火炸至金黄，再将香料捞出，留下葱油

4· 将葱油烧至七八成热，将1/2的葱油分2-3次，泼入混合好的酱料，边加边搅拌，麻辣酱就制作完成了

5· 香葱和韭菜切末

6· 取一口厚底不粘锅，锅里倒入少许葱油，放入一张苕皮煎至两面上色，微微鼓起大气泡

到此，以上就是小编对于苕皮速食热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于苕皮速食热量的1点解答对大家有用。