速食鸡蛋汤多少大卡热量：速食鸡蛋汤对身体好吗？

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本文目录一览：

• 1、青菜蛋汤的做法

青菜蛋汤的做法

1、食材 鸡蛋2个 青菜115克 淡菜200克 油适量 盐适量 料酒适量 鸡精适量 制作时间：10分钟内 用餐人数：步骤 1 材料：鸡蛋、青菜、淡菜（已焯熟）。2 将青菜洗净。3 放在案板上切开，待用。4 将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。5 将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。6 打成蛋液。

2、青菜蘑菇鸡蛋汤是一道简单又营养的家常汤品，要做出味道极佳的汤，关键在于食材的新鲜、火候的掌握以及调味的平衡。

3、要制作西红柿青菜鸡蛋汤，首先，你需要准备一些食材：新鲜的西红柿，洗净后放入沸水中快速烫一下，然后捞出并剥去外皮，切成厚实的片状；一个鸡蛋，打在碗里，用筷子轻轻搅拌均匀；青菜心则切成大约3厘米的段；此外，还需要一些木耳，将其撕成小朵备用。

4、青菜汁鸡蛋汤的做法步骤：我们先用鸡腿做鸡汤，鸡汤做青菜汤第汤会非常的鲜美。食材准备，鸡腿1个菜心20克大葱10克去皮鲜姜10克。制作调料：料酒1汤勺盐1茶勺东古鸡粉1茶勺胡椒粉1/2茶勺 制作方法：1）：菜心切成小丁状，鲜姜切成姜片，大葱切成葱花。鸡腿切成小块。

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