梅干菜饼速食热量,梅干菜饼速食热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梅干菜饼速食热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍梅干菜饼速食热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一梅干菜饼多少热量？
2. 一个梅干菜烧饼热量？
3. 梅干菜五花肉烧饼热量？
4. 两只梅干菜肉包多少卡路里？

一梅干菜饼多少热量？

梅干菜饼属于一种高热量的食物，100克梅干菜饼中含有500大卡以上的热量。

重量：9.9g

热量：52大卡

每100克梅菜扣肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

一个梅干菜烧饼热量？

梅干菜饼属于一种高热量的食物，100克梅干菜饼中含有500大卡以上的热量。

重量：9.9g

热量：52大卡

每100克梅菜扣肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

热量245大卡

做法步骤

1· 先做油酥。油酥配方：猪油60克，面粉120克，

2· 做水油皮。水油皮配方：面粉210克，猪油60克，开水90克，转化糖浆10克。先用开水把猪油冲化开，然后加入水和转化糖浆，充分搅拌均匀，加入面粉和成水油皮面团

3· 两种面团都盖上潮湿的屉布饧1小时以上。把油酥分成10克的剂子，水油皮分成20克的剂子

4· 然后水油皮包裹油酥，包严实后擀开，卷起。全部擀好后饧一会儿，再擀开卷起，总共卷3次

5· 卷好的酥皮盖上屉布饧一会备用

6· 梅干菜提前一天泡发，泡软。或者加水蒸软。

7· 雪花猪肉剁碎

8· 梅干菜挤出水分切碎，姜切末

每100克的烧饼所含有的热量为246大卡，一个烧饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为492大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。

为什么烧饼的热量会如此之高呢?首先，我们在制作烧饼的时候，里面都会放一些油的，有些烧饼会放鸭油，有的会放猪油。无论放什么油，这些油的热量其实是非常高的，我们吃下去以后肯定会增加我们身体的热量。其次，很多烧饼里面都会包入一些馅料，比如梅干菜肉的、比如萝卜丝肉的，这些食材的加入，也会增加烧饼的热量的。

梅干菜五花肉烧饼热量？

每100克中含有热量大约200大卡;

用料

五花肉400g，梅干菜50g，面粉500g，百钻泡打粉4g，白糖10g，馅料有，生抽20g，盐5g，味精5g，五香粉适量，大蒜瓣5颗25g，小葱100g，白糖10g，黄酒20g。

做法

1/准备好食材肉末，梅干菜，小葱，切好放在一起放入调料搅拌均匀之后，放冰箱冷藏30分钟以上，这是搅拌均匀后的馅。

2/面粉500g和泡打粉4g白糖10g搅拌均匀之后，开始一场放清水一边搅拌成絮状;揉成面团静置30分钟，揉成椭圆形长条状;

3/分段根据自己喜欢的大小切好，揉成团子压扁，擀成薄皮，放入馅，包馒头一样包好，轻轻得用擀面仗擀成面皮薄薄的，在两面涮食用油，放烤箱这一步没有拍手太油了，放入烤箱烤15分钟就可以。

梅干菜五花肉的热量(以100克可食部分计)是507大卡(2121千焦)，单位热量较高。每100克梅菜扣肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。梅干菜五花肉烧饼闻起来很香，吃起来也是非常可口，但减肥的朋友还是尽量少吃

两只梅干菜肉包多少卡路里？

两只梅干菜肉包热量大概是234大卡(100克)

 营养信息 :营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)234.35

提示：梅干菜肉馅包子的能量高达329大卡，减肥时要少吃。

到此，以上就是小编对于梅干菜饼速食热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于梅干菜饼速食热量的4点解答对大家有用。