燕麦片速食热量：燕麦片热量多少大卡？

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本文目录一览：

• 1、一袋麦片的热量高吗

一袋麦片的热量高吗

麦片的热量很高，麦片热量：351千卡路里/100g；1勺麦片10克，含有热量42千卡路里，需要散步20分钟消耗，一袋麦片，400g，含有1404千卡路里；麦片是以小麦为原料的一种方便速食，膳食纤维含量比燕麦片略低；可作为早餐主食食用，如添加蔗糖则不宜在减肥期间食用。

麦片是一种方便速食，主要以小麦为原料。每100克麦片含有351千卡路里的热量，而一勺麦片则含有42千卡路里的热量，需要散步近30分钟才能消耗掉。如果你吃了一整袋400克的麦片，那么你将摄入1404千卡路里的热量。与燕麦片相比，麦片的膳食纤维含量略低。尽管如此，它仍然是一个营养丰富的早餐选择。

综上所述，一包麦片的热量大约在1390至1600千卡之间，具体取决于品牌和种类。我们在日常饮食中应控制摄入量，合理选择食品，以保持健康和良好的体重管理。

麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。

每100克的燕麦片所含有的热量为351大卡。一勺燕麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉。燕麦片的热量并不算特别高，因为喝一小袋燕麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人群都会选择在早晨的时候将燕麦片作为减肥早餐食用。

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