水煮速食溏心蛋热量高吗：水煮速食溏心蛋热量高吗会胖吗？

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• 1、“小米粥”不能当早餐吗?医生:不止小米粥,这5种早餐也要少吃

“小米粥”不能当早餐吗?医生:不止小米粥,这5种早餐也要少吃

1、早餐吃小米粥对身体有一定好处，小米粥能够促进消化液的分泌，对于早晨起来没有胃口的人适当喝小米粥，通过促进胃肠道的蠕动而有很好的增进食欲、促进消化的好处。

2、小米粥作为一种常见的营养早餐，其搭配原则也值得我们注意。首先，它与杏仁的组合可能会导致一些消化问题。食用后，可能会出现恶心呕吐的不适感，因此，为了健康，应避免两者同时食用。其次，小米粥与小麦的组合可能对脾胃造成负担，可能导致脾胃不适，尤其是对于消化系统敏感的人来说，应当谨慎。

3、小米+杏子：小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸结合后会产生一种人体不易消化的物质，从而引起呕吐、腹泻等症状。小米的食用禁忌 虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

4、对于身体比较健康的人来说，无论是作为早餐还是晚餐，都是非常适合的，但是对于身体不好的人来说，如果作为晚餐的话，可能会导致原本就身体不好的人健康受到更大的损伤。那么有哪些人不能够在晚上吃小米粥呢。其实就是对于那些肠胃不好的人来说，晚上不应该吃小米粥。

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