黑米包饭速食的做法：黑米饭包怎么做？

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• 1、非常有助于睡眠的黑米,除了煮粥还有哪些好吃的做法?

非常有助于睡眠的黑米,除了煮粥还有哪些好吃的做法?

黑米馒头。黑米是一种非常健康的食物，它有一种独特的香气，做馒头时，加点黑米面，能使馒头气味更加诱人。黑米酒。将黑糯米进行脱糠皮处理，从糠皮中提取黑色素液，同时，对已脱掉糠皮的白色精黑米经发酵酿制过程，制出黄酒，在黄酒中加入适量的黑色素液，就制出黑米酒。

黑米早餐饼，营养美味，咱们一起来准备一下黑米早餐饼需要用到的烹饪食材吧，先准备一块豆腐，三个鸡蛋，适量的食盐，100克面粉，50克淀粉，一小把黑芝麻，一小把白芝麻就可以了。

草莓黑米奶昔 材料：黑米50克，草莓20克，西瓜50克，苹果50克，牛奶50克。做法：黑米洗净，用清水浸泡一夜后，放入高压锅加适量的水煮20分钟。草莓洗净，去蒂。苹果洗净，去皮，去核，切成小丁。西瓜去皮，果肉切丁。

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