减肥速食鸡蛋热量：吃鸡蛋热量？

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本文目录一览：

• 1、食物热量表

食物热量表

1、食物卡路里对照表：- 热量来源：碳水化合物、脂肪、蛋白质。

2、食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5022千焦。

3、一个苹果重200克，热量是79千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3克、0.3克和82克。一个梨重290克，所含热量106千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95克、0.5克和37克。

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