澳洲速食薯条热量表图：5毛一包澳洲薯条辣条？

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本文目录一览：

• 1、需要一个完整的食品热量表
• 2、一个汉堡一包薯条有多少热量
• 3、卡路里表(常见食物热量对比)
• 4、扎克伯格每天吃含4000卡食物

需要一个完整的食品热量表

低热量主食食物一览表1 食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。

谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。

类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

一个汉堡一包薯条有多少热量

我专门去麦当劳***上查了一下，如果是普通汉堡+中可乐+中薯条 也就是普通套餐的话，总热量大约为4358千卡。具体如图所示。

所含的热量大约为1568卡路里。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。

主餐：麦香鸡400卡，香鱼340卡，汉堡包260卡，吉士汉堡310卡，双层吉士汉堡450卡，巨无霸500卡，板烧鸡腿堡430卡，麦辣鸡腿堡570卡。

肯德基 鸡腿堡肯德基KFC 1（份） 热量 441卡 半个汉堡约200卡，一个鸡腿300多卡，一个鸡排200多卡，两个鸡翅大概300多卡，一杯可乐（中杯吧？）200多卡，半个玉米50卡，你大概吸收了1200多卡。。看样子确实没有控制住。

比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡；100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。

麦当劳各类食物饮料热量计算如下：主餐：麦香鸡400卡，香鱼340卡，汉堡包260卡，吉士汉堡310卡，双层吉士汉堡450卡，巨无霸500卡，板烧鸡腿堡430卡，麦辣鸡腿堡570卡。

卡路里表(常见食物热量对比)

1、蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。

2、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，***若用 80 大卡为一个计。

3、常见食物热量对比表 食物 热量（卡路里/100克）苹果 52 香蕉 89 鸡蛋 155 牛奶 42 面包 265 巧克力 546 薯条 312 汉堡 250 如何控制卡路里摄入量 控制卡路里摄入量对于保持健康和减肥都非常重要。

4、寿司的热量：105 大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。

5、肉类热量表 鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

扎克伯格每天吃含4000卡食物

扎克伯格每天吃含4000卡食物是真的。扎克伯格每天想吃20块鸡块，一个四分之一磅牛肉汉堡（足三两），大薯条，奥利奥麦旋风，苹果派等高热量食物。1个鸡块大约含有热量39大卡的能量，20块就是780大卡的能量。

媒体称，Facebook 的市值已高达1800亿美元，扎克伯格本人也因这一成功创业，成为世界上最年轻的亿万富翁，同时也是最积极从事慈善事业的美国富豪之一。 扎克伯格曾表示：“一些人等到事业晚期才回馈（社会）。

扎克伯格开始写程序是在中学时期。他的父亲在20世纪90年代曾教导他Atari BASIC Programming，之后聘请软件研发者D***id Newman当他的家教。Newman曾说扎克伯格是一个神童（prodigy）。

我也接受这个轻断食的养生方法，其实就是每天晚餐吃得较少‘轻’的不只是餐品，同时也是食用者在食用过程中的状态：在无负担，无压力，身心放松的心情下去享受食物；在这里，‘食’ 当然是美食，均衡的营养搭配。

她爱看美食频道，喜欢吃土豆饼，也喜欢自己做菜。在与扎克伯格相恋时，她便要求两人每周必须至少约会一次，单独相处的时间不得少于100分钟，并且约会不能宅在他的家里，也不能是在facebook。

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