速食芝麻鸡柳热量：芝麻鸡柳是炸这还是煎？

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本文目录一览：

• 1、炸鸡柳热量
• 2、炸鸡柳的热量高吗?
• 3、鸡柳炸多久会熟?怎么做?

炸鸡柳热量

每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡，属于高热量食物，晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，会更容易发胖。

不多。炸鸡柳属于油炸的食品，里面的热量较高，每100克炸鸡柳当中的热量在176大卡，炸鸡柳吃了400g，相当于摄入了680大卡的热量，正常人体一天所需1500—1600大卡，680大卡的热量只达一天所需热量的3分之1，吃的并不多。

以一份正新炸鸡柳的重量为准，一份炸鸡柳是150克，热量是每100克133大卡左右。炸鸡柳通常都是使用鸡胸的部位制作，鸡胸含有较少的脂肪，大部分为蛋白质，是比较优质的蛋白质来源。

会更容易发胖。炸鸡柳的热量是很高的，每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡，属于高热量食物，我们在吃完一份炸鸡柳之后，需要运动很久的时间才可以保持我们的体重。晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，会更容易发胖。

一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间。在减肥晚上吃了炸鸡柳会增肥的，每100克炸鸡柳的热量200~300千卡，算是高热量食物来，晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，更容易胖。

炸鸡柳的热量高吗?

1、不多。炸鸡柳属于油炸的食品，里面的热量较高，每100克炸鸡柳当中的热量在176大卡，炸鸡柳吃了400g，相当于摄入了680大卡的热量，正常人体一天所需1500—1600大卡，680大卡的热量只达一天所需热量的3分之1，吃的并不多。

2、炸鸡柳的热量是很高的，炸鸡柳的热量大概是每100克133大卡左右。炸鸡柳通常都是使用鸡胸的部位制作，鸡胸含有较少的脂肪，大部分为蛋白质，是比较优质的蛋白质来源。

3、会更容易发胖。炸鸡柳的热量是很高的，每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡，属于高热量食物，我们在吃完一份炸鸡柳之后，需要运动很久的时间才可以保持我们的体重。晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，会更容易发胖。

鸡柳炸多久会熟?怎么做?

度炸8分钟即可。用料：鸡胸肉、、盐、糖、五香粉、蛋清、淀粉、面包糠。步骤将胸脯肉切成大小相同的条状（粗丝），加料酒、盐、糖、五香粉、蛋清、淀粉，抓匀后放入冰箱内腌制半小时。

一般是5-6分钟，复炸半分钟左右，也可以根据鸡柳的大小决定。

冷冻无骨鸡柳炸十多分钟能熟 能够在入锅前将冷藏情况下的冷冻食品裹上一层小麦面粉立即入锅煎炸。剩余油要充裕，将油加温到170℃到180℃，就可以一个个入锅了，用文火或是低火煎炸，以防熟度不太好控制。

分钟。将鸡柳装进预热好的空气炸锅中，200度8分钟即可。中间取出翻动一下。撒上少许孜然粉或者蘸着番茄酱吃，都非常美味。口感酥脆，外酥里嫩，关键是少油。鸡柳是用鸡胸肉切成条状。

炸鸡柳的最佳时间是5到6分钟。炸半分钟左右，或者根据鸡柳的大小。炸鸡时，鸡柳通常被切成细长的小条。首先将鸡柳用60%热油温中火煎5-6分钟。鸡柳两面金黄后取出。如果鸡柳切得大一点，应该炸久一点。

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