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烤蔬菜堡:一些速食连锁店提供烤蔬菜堡,其中使用蔬菜、豆类或蘑菇等作为主要成分,相对较低脂肪和热量。汤类:选择低脂肪、低钠的汤类,如蔬菜汤、鸡肉汤或豆类汤。避免选择奶油汤或高盐的罐装汤。
魔芋一直是减肥人群的心头好,当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋丝就好吃多了,平均一袋只有25kcal,这是什么概念呢?——一个水煮鸡蛋是71kcal,这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。
“七分练,三分吃”,减肥时吃什么很重要。大家都有个误区,节食才能减肥,其实不然,吃得对、适量才是健康减肥。
migicoco无糖蛋黄肉松蛋糕 migicoco无糖蛋黄肉松蛋糕:这个蛋糕咸蛋黄星人肯定会喜欢,咸蛋黄味贼,整体是咸甜口。咸蛋黄芝士那层沙沙的口感好吃死,用的代糖,相对别的罐子已经低卡不少啦,贼好吃。芝士完全不甜腻。
在减肥期间,很多时候,看着好吃的零食,往往只能忍着不吃真是太难受了。但是减肥人士也是能拥有适当的“零食自由”的,下面我推荐的这5款低卡零食,富含膳食纤维,低卡、低脂、0蔗糖,太解馋了。
所以为了解馋,我找了一些低卡低脂的零食。 asuzac魔芋干 喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的,口味多而且每袋只有26大卡,热量低,对减肥人群也很友好。看剧的时候就可以拿一袋嚼嚼,有嚼劲比较耐嚼。
推荐理由:紫米饭团是一款营养丰富且美味可口的速食选择。紫米富含蛋白质、纤维和抗氧化剂,有助于增强免疫力和维持肠道健康。外层的海苔提供了额外的口感和香气,使整个饭团更加美味。
独角兽五黑饼 价格:6元 五黑饼不仅营养价值高,而且还低脂,高饱腹感,对于减脂期的人来说,简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说,简直无法抵抗它的美味。
沙拉:沙拉是一种充满营养且低卡的速食选项。可以选择多种蔬菜、水果、橄榄油和低脂蛋白质,如鸡胸肉或豆类。 油炸蔬菜片:不过要选用自己烤制的,淋上一点橄榄油,少量盐和其他调料,如辣椒或香菜。
1、自热火锅: 蔬菜自热小火锅6盒只需22元。有蔬菜还有宽粉,方便食用,便宜管饱。 即食玉米: 戚小贝店甜玉米120g*6袋仅需131元。水果玉米香甜软嫩、开袋即食,非常方便。
2、元一罐,这个是罐装的,打开就能吃,而且它有好几种口味,有肉菜混合的,就类似于炒饭,还有几种粗粮加在一起的杂粮饭,没有添加任何防腐剂。一罐200克,一餐吃半盒或者吃一盒就够了,强烈推荐你们试试,真的好吃又饱腹。
3、饼干:饼干是一种方便易携带的速食,它们不仅可以解决饥饿,还可以满足口腹之欲。在超市和便利店中,你可以找到各种品牌和口味的饼干,包括饼干棒、夹心饼干、曲奇等等。
1、天一角湖岭牛肉干:565元/罐(350g)它是比较传统的湖岭牛肉干风味,用的是当地草饲的黄牛肉,整块原切,先卤后烤,每片都有清晰可见的漂亮纹理。
2、一袋即食鸡胸肉大概100g,只适合做正餐。而一根25~30g的鸡胸肉肠就不一样了,1小根也才30多卡,很适合做[_a***_]加餐小零食啦!独角兽厨房的鸡胸肉肠。无淀粉,脆脆的,有嚼劲,Q弹又爽滑。
3、keep每日蛋白棒:29元/2盒 强烈建议各位姐妹们试试蛋白棒,好吃饱腹感也强。
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